香菸與電子菸皆對身體有害，但普遍認為香菸的危害相對更大。
1️⃣什麼是電子菸與香菸？
電子菸是一種模仿傳統卷菸的電子產品，透過霧化等方式，將尼古丁等物質轉化為氣溶膠供使用者吸入；而香菸則是由煙草加工製成，點燃後吸食，其燃燒過程會產生多種有害化學物質。
2️⃣含有的有害物質比較
香菸燃燒時會產生多達7,000種化學物質，其中至少包含69種已知致癌物，例如多環芳香烴、亞硝胺等。這些物質隨煙霧吸入體內，對呼吸系統、心血管系統等造成嚴重損害。
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3️⃣對呼吸系統的影響
雖然電子煙不經燃燒，但其電子煙油通常含有尼古丁，這是一種成癮性物質，會對神經系統產生不良影響。此外，煙液中可能含有丙二醇、甘油等添加劑，部分使用者在吸食後可能出現呼吸道刺激、咳嗽等症狀。就致癌物的種類與數量而言，電子菸通常較香菸為少。
香菸煙霧中的焦油與懸浮微粒會直接刺激呼吸道，長期吸菸可能導致呼吸道黏膜受損，增加罹患慢性阻塞性肺病、肺癌等風險。而電子菸所產生的氣溶膠雖然也會刺激呼吸系統，但一般認為其對呼吸道的長期損害程度小於傳統香菸。
4️⃣對心血管的危害
香菸中的有害物質會造成血管收縮、增加血液黏稠度，進而促進動脈粥狀硬化的形成，提升心臟病與中風的風險。電子菸油中的尼古丁亦會對心血管系統產生不良作用，例如使血壓上升、心跳加快等。不過，香菸對心血管系統的危害已有更長時間的研究支持，危險因素也更加多樣與明確。
5️⃣二手煙問題
此外，香菸產生的二手菸含有大量有害物質，對周遭人群，尤其是兒童、孕婦等弱勢族群，造成極大健康威脅，可引發呼吸道疾病、心血管疾病等。雖然電子菸產生的二手氣溶膠也可能污染空氣，並含有尼古丁等物質，但整體而言，其對他人的危害範圍與程度相較香菸略低。
若因吸食香菸或電子菸出現不適，應及時前往呼吸內科或家庭醫學科就診，並如實告知吸菸史與症狀，方便醫師做出準確診斷與治療。